新宿高島屋でヨガレッスン！

4月20日（日） 15：00-16：15

春の私をととのえる！
ダイナミックフローヨガとリセットヨガニドラ

クラスの前半は、ダイナミックフローヨガにて、全身を大きく丁寧に動かし、ストレスを解放します。
関節可動域を超えない範囲で行いますので、ヨガに慣れていない、身体が硬いことが心配という方も、楽しんでいただけます。
しっかりと身体を動かした後は、仰向けの姿勢になり声の誘導に意識を向けていきます。ヨガニドラーの手法で脳の疲れを取り、頭がすっきりとし、心身ともにリラックスしていくでしょう。
動く×休むヨガで、自律神経のバランスを整え、春に疲れた心身を癒やしてあげましょう。

講師 ： Kanata ＆ 緒方さと美 （2名）

お電話又は店頭にてご予約を承ります
新宿髙島屋8階 スポーツメゾン〔ヨガ&フィットネスストア〕
直通TEL ： 03-5361-1065

参加費 ： 2,530円（税込）
※ヨガマットは各自持参。
レンタルマット（税込550円）希望の際は申込時にご相談。

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