新宿高島屋でヨガレッスン！

5月4日（日） 11：00-12：00

〜心・身体を軽やかに〜
梅雨前の養生ヨガ&マインドフルネス


雨が多く気温が高くなるこれからの時期は「湿邪」といい身体の内側に水分が溜まりやすく、
重だるさ、むくみ、消化不良、皮膚トラブルなど身体への影響や、気力の低下など心への影響も出やすい時期です。
東洋医学の叡智を織り交ぜた“養生ヨガ”で、生命エネルギーの通り道である経絡にヨガのアーサナで気・血・水を巡らせ身体を整えます。
またマインドフルネス瞑想によってストレスを手放し、溜め込まない心と身体作りをしましょう。

講師 ： 澤畑ちぐさ

お電話又は店頭にてご予約を承ります
新宿髙島屋8階 スポーツメゾン〔ヨガ&フィットネスストア〕
直通TEL ： 03-5361-1065

参加費 ： 2,200円（税込）
※ヨガマットは各自持参。
レンタルマット（税込550円）希望の際は申込時にご相談。

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