大胸筋を様々なバリエーションでトレーニング。
プッシュアップバーがあれば、無理なく自宅でトレーニングが可能です。
手幅をワイドやナローなど、いろいろ変えて行えば効果的。また、腕を曲げた時身体を深く沈めることもできるため、運動強度が更に増します。
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